מרינה קוזלוב מאמנת אישית ומתמחה בטיפולים מיוחדים מציעה מספר תרגילים שיעזרו לכם לשמור על כושר בבית.
התרגיל ״סקווט״ עובד על שרירי רגליים וגב תחתון.יש לעשות 10 חזרות ו-3 סטים
התרגיל הבא הוא מתיחה לירכיים ולגב תחתון והוא מיישר את עמוד השידרה
התרגיל ״פולוור״ עובד על שרירי גב , כתפיים ויד אחורית והוא גם מיישר את עמוד השידרה. יש לעשות
10 חזרות ו-3 סטים.