מועדון הכושר קולנוע פאר, משיק מנוי לבני נוער בגילאי 12-16, עם אימונים מותאמים אישית בקבוצות של עד 12 מתאמנים, לפעילות שתסייע לבני הנוער לשמור על כושר, לשלב חברים וחיי חברה, לחזק את הבטחון העצמי באווירה כייפית.בין השיעורים המוצעים לבני הנוער במסגרת זו: שיעורי בר, אימון פונקציונלי, אגרוף, פילאטיס ואתלטיקה, שיינתנו על ידי מיטב המאמנים בתחום.
אימוני כושר בגילאי 12-16 מציעים שפע של יתרונות גופניים, נפשיים וחברתיים:
גופניים
- שיפור כוח וסיבולת: אימונים קבועים מחזקים את השרירים והעצמות, משפרים את הכושר הגופני הכללי ומפחיתים את הסיכון לפציעות.
- שמירה על משקל תקין: פעילות גופנית מסייעת בשריפת קלוריות, תורמת לשמירה על משקל בריא ומפחיתה את הסיכון להשמנה ולמחלות נלוות.
- שיפור גמישות ושיווי משקל: אימונים מסוימים, כמו פילאטיס ואגרוף, משפרים את הגמישות, טווח התנועה ושיווי המשקל.
- התפתחות מוטורית: פעילות גופנית מגוונת משפרת את הקואורדינציה, הזריזות והיכולות המוטוריות.
נפשיים
- שיפור מצב הרוח: פעילות גופנית גורמת לשחרור אנדורפינים, שהם כימיקלים במוח הגורמים לתחושת אושר ורוגע.
- הפחתת מתח וחרדה: פעילות גופנית מסייעת בהפחתת רמות הורמוני הסטרס ומשפרת את היכולת להתמודד עם לחץ וחרדה.
- שיפור ריכוז וזיכרון: פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם למוח, מה שעשוי לשפר את הריכוז, הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות.
- חיזוק ביטחון עצמי: השגת מטרות כושר ושיפור היכולות הגופניות תורמים לחיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי.
חברתיים
- יצירת קשרים חברתיים: השתתפות בחוגי ספורט או פעילויות גופניות קבוצתיות מאפשרת היכרות עם חברים חדשים וחיזוק קשרים חברתיים.
- לימוד עבודת צוות: פעילויות גופניות קבוצתיות מלמדות עבודת צוות, שיתוף פעולה ותקשורת.
- פיתוח מיומנויות חברתיות: השתתפות בפעילויות גופניות משפרת את המיומנויות החברתיות, כגון תקשורת, הקשבה וכבוד לאחרים.
ינקי אובזילר מנכ"ל מועדון הכושר קולנוע פאר: "מאוד חשוב להקנות לבני הנוער הרגלים טובים לספורט. הספורט יפתח אותם מבחינה פיזית, נפשית וחברתית, הוא מקנה ערכים של דבקות במשימה, סימון מטרות והגשמתן וגם מטבע האימונים בקבוצות, פעילות חברתית. חשוב לבחור פעילויות גופניות שמתאימות לגיל ולרמת הכושר של המתאמן, להתייעץ עם מאמן כושר מוסמך או מדריך ספורט כדי לקבל הכוונה מקצועית ולבנות תוכנית אימונים, להקפיד על כללי הבטיחות ולבצע את התרגילים בצורה נכונה כדי למנוע פציעות ולבחור פעילויות גופניות שמהנות ומעניינות אתכם, כדי להתמיד בהן לאורך זמן."
קולנוע פאר, ישעיהו 1 תל אביב, טלפון 03-5441344
שעות פתיחה: א–ה 6:00-23:00, ו 7:00-19:00, שבת 8:00-20:00
