הקור בחוץ, החימום בפנים והעור באמצע יבש, מתוח ומבולבל. כך תשמרי עליו מאוזן, גמיש וזוהר בעונה הקרה, בעזרת כמה כללי עשה ואל תעשה פשוטים.
הטמפרטורות יורדות, המזגן עובר למצב חימום והעור שלך מגיב מיד יובש, קילופים, אדמומיות ותחושת מתיחות. החדשות הטובות? עם כמה הרגלים נכונים, אפשר לעבור את החורף בשלום. ד”ר מוניקה אלמן, מומחית לרפואת עור והמנהלת הרפואית של מכבי אסתטיקה, מסבירה מה כן לעשות ומה ממש לא.
לחות, לחות ועוד לחות: העור מאבד מים במהירות כשבחוץ קר ובפנים חמים. מרחי קרם עשיר בבוקר ובערב,והקפידי על טיפולים לעור עם רכיבים כמו חומצה היאלורונית, גליצרין או סרמידים. אל תשכחי את הצוואר, הידיים והרגליים.
אל תשבי מול תנור חימום: זה אולי נעים, אבל החום הישיר פוגע בכלי הדם ויכול לגרום לפיגמנטציה בצורת “רשת” עדינה שלא נעלמת.
מים חמימים בלבד: מקלחות ארוכות במים חמים מדי שוטפות את השומנים הטבעיים של העור וגורמות ליובש. עדיף מים חמימים, ניגוב עדין ומריחת קרם כשהעור עוד לח.
אל תוותרי על קרם הגנה: גם בחורף, קרני UVA חודרות עננים וזכוכית וגורמות להזדקנות מוקדמת וכתמים. SPF הוא לא רק לקיץ
תלבשי נכון: העדיפי בגדים מבדים טבעיים ונושמים, כמו כותנה. בדים סינתטיים גורמים לחשמל סטטי, יובש וגירוי בעור.
אל תתעלמי מאדמומיות או יובש קיצוני: אדמומיות מתמשכת או קילופים עלולים להעיד על דלקת כמו סבוריאה. במקרה כזה פני לרופא עור.
השקיעי גם בשפתיים ובשיער: השפתיים הן הראשונות להיסדק השתמשי בשפתון טיפולי עשיר והימנעי מללקק אותן. השיער מושפע מהיובש מסכה מזינה פעם בשבוע ומכשיר אדים בבית או במשרד יחזירו לו לחות וברק.
אל תשכחי לשתות ולאכול נכון: גם כשלא מרגישים צמא שתייה של 1.5–2 ליטר מים ביום חיונית. תזונה עשירה בדגים, אגוזים וירקות תשמור על העור מבפנים.
בשורה התחתונה החורף אולי קשה לעור, אבל עם קצת תשומת לב והרגלים נכונים, אפשר לעבור אותו בקלות עם עור רגוע, רך ובריא באמת.
